Das Programm beinhaltet u. a. folgende Elemente:
- Einführung in die Technik des Nordic Walkings/Ski-Langlaufs
- Nordic Walking oder Ski-Langlauf-Training
- Gesundheits- und Ernährungstipps
- Bewusst entspannen
- Vom Ausdauersport für den „Marathon Berufsleben“ lernen
- Yoga
- Atmung und Entspannung
Die gemeinsamen Trainingserfolge werden nach der letzten Einheit bei einem gemeinsamen Abschlussessen gefeiert. Bei entsprechender Wetterlage ist es auch möglich, das Programm mit einer Schneeschuh-Wanderung abzuschließen.
Info:
Bei Interesse stimme ich gerne mit Ihnen zusammen einen – für Ihr Unternehmen – individuellen Trainingsplan ab. Dabei werden Ihre spezifischen Wünsche und Anforderungen berücksichtigt. Dieses Bewegungsprogramm kann mit Elementen aus dem Programm „SOMMER- FITNESS“ kombiniert werden und eignet sich damit auch sehr gut für einen längeren Zeitraum (Bsp. 6 Monate).
Sprechen Sie mich an. Ich freue mich, Sie kennenzulernen!
