Oftmals gelingt es uns nicht, regelmäßige Bewegung in unseren Alltag zu integrieren. Warum? Weil wir länger gearbeitet haben, weil das Wetter nicht passt, weil wir – wenn wir erst mal zuhause angekommen sind – keine Lust mehr haben, nochmal raus zu gehen.
Bewegungscoaching für Gruppen
Unterstützen Sie Ihre Mitarbeiter auf dem Weg zu einem gesünderen Leben und bieten Sie ihnen die Möglichkeit zu mehr Sport und Bewegung.
Das 3-tägige Seminar "Bewegungscoaching für Gruppen" beinhaltet u. a. folgende Elemente:
Fit in den Tag
Einführung in die Technik des Nordic Walkings
Theoretische Grundlagen des Ausdauertrainings
Theorie und Praxis des Mentaltrainings
Lauftraining/Lauf-ABC-Übungen
Ziele und Motivation
Vom Ausdauersport für den „Marathon Berufsleben“ lernen
Bewusst entspannen
Yoga
Info:
Bei Interesse stimme ich gerne mit Ihnen zusammen einen – für Ihr Unternehmen – individuellen Trainingsplan ab. Dabei werden Ihre spezifischen Wünsche und Anforderungen berücksichtigt.
Sprechen Sie mich an. Ich freue mich, Sie kennenzulernen!
