Gesundheitsförderung und Prävention

Oftmals gelingt es uns nicht, regelmäßige Bewegung in unseren Alltag zu integrieren. Warum?
Weil wir länger gearbeitet haben, weil das Wetter nicht passt, weil wir – wenn wir erst mal zuhause
angekommen sind – keine Lust mehr haben, nochmal raus zu gehen.

Unterstützen Sie Ihre Mitarbeiter auf dem Weg zu einem gesünderen Leben und bieten Sie
ihnen die Möglichkeit zu mehr Sport und Bewegung.

Das 3-tägige Seminar „BEWEGUNGSCOACHING FÜR GRUPPEN“
beinhaltet u. a. folgende Elemente:

  • Fit in den Tag

  • Einführung in die Technik des Nordic Walking

  • Theoretische Grundlagen des Ausdauertrainings

  • Theorie und Praxis des Mentaltrainings

  • Lauftraining/Lauf-ABC-Übungen

  • Ziele und Motivation

  • Vom Ausdauersport für den „Marathon Berufsleben“ lernen

  • Bewusst entspannen

  • Yoga

INFO: Bei Interesse stimme ich gerne mit Ihnen zusammen einen – für Ihr Unternehmen – individuellen Trainingsplan ab. Dabei werden Ihre spezifischen Wünsche und Anforderungen berücksichtigt.

Sprechen Sie mich an. Ich freue mich, Sie kennenzulernen!

Bewegungsprogramme

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